排油素在服用期间注意事项

1、不要特别减量，尽量选择体积大热量低的食物

2、 一天喝足八大杯水：不但可以帮助新陈代谢，还可以减少饥饿感哦！ 

3、 不要迷信低卡可乐、低脂低糖的零食，这些东西虽然热量较低，吃多了，也等于吃入过多的盐分和人工甘味，而影响新陈代谢。 

4、 补充综合维他命：减肥的时候若是营养不均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常的代谢，尤其是维生素B群可以说是减肥的好帮手，对于经常仰赖外食的人来说，既均衡又可以帮助代谢。

5、 减重时，要特别注意减重速度及方法，一周减重以0.5-1公斤为宜，一个月减重也不要超过5公斤，这种缓慢渐进式比较不容易复胖，也比较不会影响荷尔蒙的分泌，您在减肥当中出现有月经不来的状况，要立即就医。

文章来源：北京御生堂排油素网络直销网http://www.jianfeiyaowu.com/